ישנן מספר אסטרטגיות שיכולות לעזור להתמודד עם בחירה מוגבלת באוכל של ילדים קטנים:
1. הצגת מגוון: נסה להציג לילדים שונות של מאכלים, צבעים וטעמים. זה מקנה להם חוויה גסטרונומית רחבה יותר.
2. הכנת האוכל יחד: כאשר הילדים משתתפים בהכנת האוכל, הם מרגישים חלק מהתהליך ויותר נוטים לנסות את המאכל שהם עזרו להכין.
3. חזרה חוזרת על אותו המאכל: אם הילד מסרב לאכול מאכל מסוים, אל תוותרי. נסי להציג אותו שוב לאחר מספר ימים.
4. הצגת דוגמא: הילדים לומדים על ידי חיקוי, ולכן חשוב לאכול אותם מאכלים שאתה רוצה שהם יאכלו.
5. נסיונות רבים: לפעמים ייתכן שילד יצטרך לנסות מאכל מסוים מספר פעמים לפני שהוא יאהב אותו.
6. הימנעות מלחץ: יש להימנע מלהפוך את הארוחות לזמן לחץ או קרב. זה יכול ליצור אווירה שלילית סביב האוכל.