קודם כל, חשוב לזכור שכולנו מתאכזבים מידידות לעתים. נסה לדבר עם חברך ולהסביר לו את מה שאתה מרגיש. אם זה לא עוזר, נסה להפנות את תשומת הלב לדברים חיוביים אחרים בחיים שלך, כמו תחביבים או פעילויות שאתה אוהב. חשוב גם לזכור שלא להיות קשוח מדי איתך - אכזבה היא חלק מהחיים ולא תמיד אנחנו יכולים לשלוט על איך אנשים אחרים מתנהגים.